ONT I SVANSKOTAN

Efter Förlossningen
Boka Online

Har du fått ont i svanskotan efter förlossning?

Vi har goda behandlingsresultat och lång erfarenhet med att hjälpa er med svanskotesmärta, både efter förlossningen och under graviditeten.

Behandlingen sker utanpå kroppen, vi utför inga rektal/anal behandlingar.

Vi använder manuella tekniker från massage, naprapati, osteopati, och modern sjukgymnastik.

Bra att veta vid Svanskotesmärta

När skall jag söka hjälp?
Smärta i svanskotan efter förlossningen går normalt över av sig själv inom några månader. Du ska känna en förbättring för varje vecka som går. Om du upplever att du inte blir bättre bör du söka hjälp.

Mjukdelsbehandling av bäckenbotten är mer effektivt än mobilisering av svanskotan och ger ett mer långsiktigt resultat.

Vi lägger stor vikt vid att hitta orsaken till just dina besvär.

Hur hjälper ni mig?

Mer Info
Undersökning
Din hälsohistoria, symtombeskrivning och specifika rörelsetester kan vi se om din smärta kommer från svanskotan, muskler, nerver eller en kombination av dessa, vilket är vanligt om du haft dina besvär en längre tid.

Behandling
Vi använder manuella tekniker från massage, osteopati och moderna sjukgymnastmetoder. Du blir behandlad klädd i underkläder, på en behandlingsbänk med en “gravidkudde” där du ligger bekvämt på både mage, rygg och sida.

Våra behandlingar, övningar och träningsråd är framtaget i samråd med läkare, barnmorskor och träningsexperter.

Träning
Vi har tagit fram specifika träningsprogram, vilka du får tillgång till via online.

Behandlingsplan
För att kunna ge dig en effektiv, trygg, skonsam behandling och uppnå det bästa behandlingsresultat lägger vi upp en gemensam behandlingsplan.

Vi erbjuder ”klippkort” om 3x eller 5x till rabatterat pris

Svanskotan och bäckenbotten

Mer info

Bäckenbottenmuskulaturen tillsammans med sätesmusklerna ”håller” svanskotan på plats, därför är bäckenbottenträning är en en viktig del av behandlingsplanen.

Egenvård

Mer Info
Bäckenbottenträning

Bäckenbottenträning under din graviditet är viktig och du bör träna styrka, uthållighet och avslappning.

 Knipa – styrka och uthållighet

Vi träffar ofta gravidkvinnor som ”tar i för mycket” och ”håller andan” när de kniptränar. Du bör knipträna med 3 olika styrkenivåer.

  • Ca 20% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 20 sekunder, andas samtidigt!
  • Ca 50% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 10 sekunder, andas samtidigt
  • Ca 80-100%% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 2 sekunder.

 

Avslappning

Lär dig slappna av i bäckenbotten och undvik att gå omkring med och knipträna hela tiden.

Priser och Bokning

Priser

Svanskotesmärta, behandling 50 min 795 kr

Vi har även klippkort. Prata med din terapeut om du är intresserad

Mamma klippkort. 3×50 min 2235 kr
Mamma klippkort. 5×50 min 3625 kr

Av- Ombokning & Hitta hit.

Av- Ombokning
Behöver ske senast 24 timmar innan din behandling börjar och då endast via telefon 08- 661 40 30 eller via internetbokningen. Vid uteblivet besök eller för sen avbokning sker fakturering av hela behandlingsbeloppet.

 


Hitta hit.

ÖSTERMALM: Behandlingsteam John Carrier. Nybrogatan 71. T-Stadion, uppgång Nybrogatan (30 mtr). Buss: 1, 4, 54, 67, 72.


KUNGSHOLMEN: BB Stockholm Family. S:t Eriksgatan 44, plan 1. T-Fridhemsplan, uppgång S:t Eriksgatan/Willys (20 mtr). Buss: 1, 3, 4, 53. 56, 57.

BOKA TID

08 661 40 30