Gravidmassage Stockholm – Vecka 1 till Förlossning

Välkommen till Stockholms specialister på gravidmassage.

Hos Behandlingsteam John Carrier får du professionell behandling av bäckensmärta, ryggsmärta, foglossning, migrän och andra graviditetsrelaterade besvär.

Dessutom behandlar vi gravida från vecka 1 till 42 och samarbetar nära med BB Stockholm, Mamma Mia och Hedda. Alla i vårt team har gedigen utbildning och mångårig erfarenhet av att behandla, förebygga och rehabilitera problem som är specifika för den gravida kroppen. Vi ger dig korrekta råd och en trygg behandling i Stockholm.

Vi behandlar, förbygger och rehabiliterar.

• Smärtor i rygg, nacke & skuldror.
• Gravidischias och smärtor i sätet.
• Karpaltunnelsyndrom, ödem i ben & fötter.
• Smärta från muskel och nervsjukdomar.
• En stund för sig själva och koppla av.

Special behandlingar (läs mer)

• Foglossning och bäckenproblem.
• Migrän – all slags huvudvärk
• Ont i Svanskotan.

 Vad är gravidmassage?

Terapeutisk gravidmassage är en specialiserad form av terapeutisk massage anpassad för gravida kvinnor. Till skillnad från vanlig massage tar gravidmassage hänsyn till de förändringar som sker i kroppen under graviditeten – ökad belastning på bäckenet, förändrad tyngdpunkt, hormonella förändringar och muskulära spänningar.
Dessutom kombinerar vår Teraputiska gravidmassage mjukdelsbehandling, triggerpunktsbehandling och rörelseövningar för att lindra smärta och förebygga besvär. Vi använder säkra tekniker och lägen som är bekväma för dig och ditt barn genom hela graviditeten.

Vanliga besvär vi behandlar

Under graviditeten upplever många kvinnor olika typer av smärta och obehag. Därför har vi specialiserat oss på att behandla följande besvär:

Bäckensmärta & Foglossning (70% av gravida)
Smärta i bäckenet, ljumskar eller symfysen är mycket vanligt. Därför behandlar både SI-lederna och symfysen med specifika tekniker.
→ Läs mer om foglossning-behandling

Ryggsmärta (50-70% av gravida)
Nedre ryggsmärta uppstår ofta på grund av förändrad tyngdpunkt och ökad belastning. Därför behandlar vi muskulära spänningar och ger ergonomiska råd.

Svanskotesmärta
Smärta i svanskotan kan göra det svårt att sitta. Därför använder vi specifika massagetekniker (ej rektalt) och träningsråd.
→ Läs mer om svanskotesmärta

Migrän & Huvudvärk (25-35% av gravida)
Hormonella förändringar kan utlösa huvudvärk. Därför behandlar vi nacke, käke och skuldror för att minska spänningar.
→ Läs mer om migrän-behandling

Ischias & Nervsmärta
Strålande smärta i säte, ben och vader behandlas med massage.

Svullna ben & fötter
Lymfdränage, cirkulationsmassage och ergonomiska råd för att minska svullnad.

Karpaltunnelsyndrom
Domningar i händer behandlas med massage av underarmar och handleder.

Så går behandlingen till

1. Undersökning & Anamnes (5-10 min)
Först börjar vi med att lyssna på dina besvär och gör en grundlig undersökning. Eftersom många gravida har flera symtom samtidigt prioriterar vi därför tillsammans vad vi ska fokusera på först.

2. Behandling (35-40 min)
Därefter använder vi olika tekniker beroende på dina besvär:
• Först mjukdelsbehandling av spända muskler
• Sedan triggerpunktsbehandling för specifika smärtpunkter
• Dessutom mobiliserande tekniker av bäcken och rygg
• Slutligen lymfdränage vid svullnad

Under behandlingen ligger du på mage/rygg/sidan med stöd av en specialgjord ”gravidkudde” anpassad efter din graviditetsvecka.

3. Hemövningar & Råd (5 min)
Slutligen ger vi dig enkla övningar att göra hemma mellan behandlingarna. Dessutom ger vi även ergonomiska råd för sömn, arbete och träning.

Varför välja Behandlingsteam John Carrier?

• Specialister på gravidmassage – Alla i teamet har gedigen kunskap och mångårig erfarenhet av gravid
• Samarbete med mödravården – Vi samarbetar med BB Stockholm, Mamma Mia och Hedda
• Från vecka 1 till 42 – Det finns ingen gräns för hur tidigt eller sent du kan komma till oss
• Evidensbaserad behandling – Vi kombinerar forskning med klinisk erfarenhet
• Centralt läge I STOCKHOLM – Nybrogatan 71, 30 meter från T-Stadion
• Friskvårdsberättigat – Alla behandlingar kan betalas med friskvårdsbidrag (Epassi, Wellnet, kvitto)

Hur ofta behöver jag komma?

Vanliga frågor om gravidmassage

Bokning & Praktiskt

När ska man gå på gravidmassage?
Du kan börja redan från vecka 1, men de flesta söker hjälp vecka 20-30 när besvär som bäckensmärta och ryggvärk ökar. Vi behandlar gravida hela vägen till förlossning.

Vad kostar gravidmassage?
895 kr för 50 minuter, 1790 kr för 90 minuter. Vi erbjuder även klippkort (10 behandlingar för 8000 kr). Friskvårdsbidrag gäller.

Behöver jag remiss?
Nej, du behöver ingen remiss. Du kan boka direkt online eller ringa oss.

Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Ja, alla våra behandlingar är friskvårdsberättigande. Du kan betala med Epassi, Wellnet eller få kvitto för ditt företags friskvårdsbidrag.

Kan min partner följa med?
Ja, din partner är varmt välkommen och kan lära sig enkla massagegrepp att använda hemma.

Vad händer om jag behöver avboka?Avbokning måste ske senast 24 timmar innan via telefon (08-661 40 30) eller via ditt konto i internetbokningen. Vid för sen avbokning eller uteblivet besök faktureras hela beloppet.

SÄKERHET OCH BEHANDLING

Får man ta massage när man är gravid?
Ja! Terapeutisk Gravidmassage är säker från vecka 1 till förlossning när den utförs av utbildad terapeut. Vi använder evidensbaserade tekniker anpassade för varje trimester.

Vart ska man inte massera en gravid?
Vi undviker djupt tryck på magen, vissa akupressurpunkter, vissa massagegrepp och djup vävnadsmassage på benen (risk för blodproppar). Vår terapeut är specialutbildad i säker gravidmassage.

Massage säker under graviditet?
Ja, Terapeutisk gravidmassage är säker under graviditet. Vi anpassar tekniker, tryck och position efter din graviditetsvecka och undviker riskområden.

Vilka är de bästa veckorna att få en graviditetsmassage?
Vecka 13-39 är vanligast, men du kan komma när som helst från vecka 1 till förlossning. Många kommer flera veckor under trimester 2-3 för att hantera bäckensmärta och ryggvärk.

Är gravidmassage säkert?
Ja, gravidmassage är helt säkert när den utförs av utbildade terapeuter. Vi använder tekniker och lägen som är anpassade för gravida och tar hänsyn till alla förändringar i din kropp.

Kan jag komma tidigt i graviditeten?
Ja, du kan komma från vecka 1. Det finns inga medicinska skäl att vänta. Tidig behandling kan förebygga många besvär senare i graviditeten.

Behandlingsupplevelse

Hur ligger jag under behandlingen?
Du ligger på een specialanpassad gravidkudde, vilket är bekvämt och säkert genom hela graviditeten. Vi kan även behandla dig sittande eller stående vid behov.

Kan min partner följa med?
Ja, din partner är varmt välkommen och kan lära sig enkla massagegrepp att använda hemma.

Hitta till oss

Behandlingsteam John Carrier
Nybrogatan 71
114 40 Stockholm (Östermalm)

Telefon: 08-661 40 30

Kollektivtrafik:

• T-bana: Stadion (30 meter från uppgång Nybrogatan)
• Buss: 1, 4, 54, 67, 72

Öppettider: Vardagar och ibland helger (se tillgängliga tider i bokningssystemet)

Relaterade behandlingar

För gravida:

• Foglossning och bäckenproblem.
• Migrän – all slags huvudvärk
• Ont i Svanskotan.
• Gravidmassagekurs för par
• Gravidträning med PT

För mammor:

• Mamma Massage (postpartum)
• Bäckenbotten & Diastas undersökning
• Mammaträning