MIGRÄN & HUVUDVÄRK

Undersökning
Med din hälsohistoria, symtombeskrivning och specifika rörelsetester av din nacke, kan vi se om din smärta kommer från ”migrän triggers”, muskler, nerver eller en kombination av dessa, vilket är vanligt om du haft dina besvär en längre tid.

Behandling
Vi använder manuella tekniker från massage, osteopati och moderna sjukgymnastmetoder. Du blir behandlad klädd i underkläder, på en behandlingsbänk med en “gravidkudde” där du ligger bekvämt på både mage, rygg och sida.

Våra behandlingar, övningar och träningsråd är framtaget i samråd med läkare, barnmorskor och träningsexperter.

Träning – avslappningsprogram
Vi har tagit fram specifika program, vilka du får tillgång till både på film och PDF via online.

Hjälpmedel
Du kan köpa gummiband och bollar för träning hos oss.

Behandlingsplan
För att kunna ge dig en effektiv, trygg, skonsam behandling och uppnå det bästa behandlingsresultat lägger vi upp en gemensam behandlingsplan.

Vi erbjuder ”klippkort” om 3x eller 5x till ett lägre pris

Har du huvudvärk för mer än fyra timmar eller om du har andra symptom såsom feber, yrsel, kraftig viktökning eller svullet ansikte, så bör du kontakta din barnmorska omgående! för att utesluta havandeskapförgiftning.

Bättre eller sämre?

• Migrän utan aura brukar bli bättre.
• Migrän med aura kan hos en del förvärras.
• De allra flesta får mindre besvär eller blir
  besvärsfria under senare delen av
  graviditeten då hormonförändringarna
  stabiliseras.

Man vet fortfarande inte varför personer får migrän men hormonförändringarna tycks spela en viss roll, vilket kan förklara att vissa känner sig bättre under sin graviditet.

Varför migränen kan bli bättre när du är gravid?
Under graviditeten stiger östrogennivåerna i kroppen och hormonförändringar kan påverka migränhuvudvärken. En orsak till att migränen förbättras kan bero på att hormonnivåerna inte varierar så kraftigt när du är gravid som de gör under menstruationscykeln. Djurförsök har också visat att förhöjda östrogennivåer kan öka toleransen för smärta. Tyvärr så kan de flesta heller inte ta den migränmedicin som du tidigare kunde använda för att lindra besvären av huvudvärk

Vid migrän är de individuella skillnaderna stora, vissa känner tidvis lindring, somliga är oförändrade och några blir sämre.

Egenvård
Graviditetsillamåendet kan göra att du äter och dricker mindre vilket kan orsaka lågt blodsocker som i sin tur kan utlösa eller förvärra din migrän. För att hålla jämt blodsocker kan det vara bra att försöka äta tätare men mindre måltider.

Gnissla tänder
Prata med din tandläkare om du kanske biter ihop eller gnisslar tänder och behöver en bettskena.

Källor:
Läkemedelsverket, Läkartidningen, Internetmedicin.se, 1177 Vårdguiden, www.migrania.se, www.migran.org/

Huvudvärk triggas av ökad stress, överspänning i muskler och ändrad kroppshållning.

Varför får jag huvudvärk?
Många faktorer kan ligga bakom huvudvärken och vissa av dem kan du enkelt lösa. Gå inte runt med huvudvärk om du inte måste.

Huvudvärk under graviditeten kan drabba dig även om du aldrig tidigare lidet av det.

För det mesta är det ”bara” smärta, men inget allvarligt eller något att oroa dig för. Har du dock huvudvärk för mer än fyra timmar eller om du har andra symptom såsom feber, yrsel, kraftig viktökning eller svullet ansikte, så bör du kontakta din barnmorska.

Egenvård vid huvudvärk

• Huvudvärk som beror på spänning kan du lindra genom att ligga ner under några minuter i ett mörkt och tyst rum.
• Huvudvärk som beror på näsbesvär eller nästäppa kan lindras genom att du använder koksaltlösning (undvik nässpräj)
• Huvudvärk kan även bero på lågt blodsocker.
• Huvudvärk kan även bero på låg vätskebalans
• Huvudvärk brukar blir bättre av att du vilar.
• Använd dock inte ibuprofen.

Har du huvudvärk för mer än fyra timmar eller om du har andra symptom såsom feber, yrsel, kraftig viktökning eller svullet ansikte, så bör du kontakta din barnmorska för att utesluta havandeskapförgiftning.