ONT I SVANSKOTAN
Behandling för gravida. Rekommenderas av läkare och barnmorskor Boka OnlineEfter Förlossningen?Hjälp vid Svanskotesmärta – Gravid
Vi har gedigen kunskap och lång erfarenhet av att hjälpa er med Svanskotesmärta
Vi lägger stor vikt vid att hitta orsaken till just dina besvär.
Vi hjälper dig
Vi har goda behandlingsresultat och lång erfarenhet med att hjälpa er med svanskotesmärta, både under graviditeten och efter förlossningen.
Vi använder manuella tekniker från massage, naprapati, osteopati, och modern sjukgymnastik.
Svanskotan och bäckenbotten
Mjukdelsbehandling av bäckenbotten är mer effektivt än mobilisering av svanskotan och ger ett mer långsiktigt resultat.
Gravidhormoner skapar större rörlighet i leder och bäckenmuskler vilket kan påverka svanskotans position och medföra smärta.
Bäckenbottenträning är en en viktig del av behandlingsplanen.
Behandlingen sker utanpå kroppen, ej via rektal/anal
Vanliga frågor
Hur hjälper ni mig?
Din hälsohistoria, symtombeskrivning och specifika rörelsetester kan vi se om din smärta kommer från svanskotan, muskler, nerver eller en kombination av dessa, vilket är vanligt om du haft dina besvär en längre tid.
Behandling
Vi använder manuella tekniker från massage, osteopati och moderna sjukgymnastmetoder. Du blir behandlad klädd i underkläder, på en behandlingsbänk med en “gravidkudde” där du ligger bekvämt på både mage, rygg och sida.
Våra behandlingar, övningar och träningsråd är framtaget i samråd med läkare, barnmorskor och träningsexperter.
Träning
Vi har tagit fram specifika träningsprogram, vilka du får tillgång till via online.
Behandlingsplan
För att kunna ge dig en effektiv, trygg, skonsam behandling och uppnå det bästa behandlingsresultat lägger vi upp en gemensam behandlingsplan.
Vi erbjuder ”klippkort” om 3x eller 5x till rabatterat pris
Svanskota eller foglossning?
Ring oss på 08 661 40 30, om du känner dig osäker.
”Vad som är vad”
För vissa kan det vara svårt att känna skillnaden på ”vad som är vad” och flera symtom kan var snarlika för bägge tillstånd.
Vanliga symtom för bägge tillstånd
- Molande eller huggande smärta.
- Värk i korsryggen och på skinkorna.
- Smärta i höfter och lår.
Egenvård
Bäckenbottenträning under din graviditet är viktig och du bör träna styrka, uthållighet och avslappning.
Knipa – styrka och uthållighet
Vi träffar ofta gravidkvinnor som ”tar i för mycket” och ”håller andan” när de kniptränar. Du bör knipträna med 3 olika styrkenivåer.
- Ca 20% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 20 sekunder, andas samtidigt!
- Ca 50% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 10 sekunder, andas samtidigt
- Ca 80-100%% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 2 sekunder.
Avslappning
Lär dig slappna av i bäckenbotten och undvik att gå omkring med och knipträna hela tiden.
Priser & Bokning
Vi erbjuder både enstaka behandlingar och förmånliga klippkort. Dessutom kan du använda ditt friskvårdsbidrag för alla våra behandlingar.
Enstaka behandlingar:
- 50 min: 895 kr
- 90 min: 1790 kr
Klippkort (rabatterade priser):
- 3×50 min: 2535 kr (845 kr)
- 5×50 min: 4125 kr (825 kr)
- 7×50 min: 5700 kr (814 kr)
- 10×50 min: 8000 kr (800 kr)
Boka din behandling online eller ring oss (08 661 40 30), så hjälper vi dig därefter med klippkort och betalning när du kommer till kliniken.
Friskvårdsbidrag: Alla våra behandlingar är friskvårdsberättigande. Därför kan du betala med Epassi, Wellnet eller få kvitto för friskvårdsbidrag.
Om/Avbokning: Måste ske senast 24 timmar innan via telefon (08-661 40 30) eller via ditt konto i internetbokningen. Vid sen avbokning eller uteblivet besök faktureras hela beloppet.