08 - 661 40 30

ONT I SVANSKOTAN

Behandling för gravida. Rekommenderas av läkare och barnmorskor
Boka OnlineEfter Förlossningen?

Hjälp för dig med svanskotesmärta

Vi har goda behandlingsresultat och lång erfarenhet med att hjälpa er med svanskotesmärta, både under graviditeten och efter förlossningen.

Behandlingen sker utanpå kroppen, vi utför ingen rektal/anal behandling.

Vi använder manuella tekniker från massage, naprapati, osteopati, och modern sjukgymnastik.

Bra att veta vid Svanskotesmärta

Svanskotan och bäckenbotten
Mjukdelsbehandling av bäckenbotten är mer effektivt än mobilisering av svanskotan och ger ett mer långsiktigt resultat. Gravidhormoner skapar större rörlighet i leder och bäckenmuskler vilket kan påverka svanskotans position och medföra smärta. Bäckenbottenträning är en en viktig del av behandlingsplanen.

Vi lägger stor vikt vid att hitta orsaken till just dina besvär.

Hur hjälper ni mig?

Mer Info
Undersökning
Din hälsohistoria, symtombeskrivning och specifika rörelsetester kan vi se om din smärta kommer från svanskotan, muskler, nerver eller en kombination av dessa, vilket är vanligt om du haft dina besvär en längre tid.

Behandling
Vi använder manuella tekniker från massage, osteopati och moderna sjukgymnastmetoder. Du blir behandlad klädd i underkläder, på en behandlingsbänk med en “gravidkudde” där du ligger bekvämt på både mage, rygg och sida.

Våra behandlingar, övningar och träningsråd är framtaget i samråd med läkare, barnmorskor och träningsexperter.

Träning
Vi har tagit fram specifika träningsprogram, vilka du får tillgång till via online.

Behandlingsplan
För att kunna ge dig en effektiv, trygg, skonsam behandling och uppnå det bästa behandlingsresultat lägger vi upp en gemensam behandlingsplan.

Vi erbjuder ”klippkort” om 3x eller 5x till rabatterat pris

Svanskotesmärta eller foglossning?

Mer info
Vilken behandling skall jag boka?

Ring oss på 08 661 40 30, om du känner dig osäker.

”Vad som är vad”

För vissa kan det vara svårt att känna skillnaden på ”vad som är vad” och flera symtom kan var snarlika för bägge tillstånd.

Vanliga symtom för bägge tillstånd

  • Molande eller huggande smärta.
  • Värk i korsryggen och på skinkorna.
  • Smärta i höfter och lår.

Egenvård

Mer Info
Bäckenbottenträning

Bäckenbottenträning under din graviditet är viktig och du bör träna styrka, uthållighet och avslappning.

 Knipa – styrka och uthållighet

Vi träffar ofta gravidkvinnor som ”tar i för mycket” och ”håller andan” när de kniptränar. Du bör knipträna med 3 olika styrkenivåer.

  • Ca 20% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 20 sekunder, andas samtidigt!
  • Ca 50% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 10 sekunder, andas samtidigt
  • Ca 80-100%% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 2 sekunder.

 

Avslappning

Lär dig slappna av i bäckenbotten och undvik att gå omkring med och knipträna hela tiden.

Priser och Bokning

CORONA - av/ombokningspolicy

Först vill vi tacka dig för att du tar ditt eget ansvar när det gäller din hälsa i dessa tider.

Vår policy under coronatiden:

    1. Du som är kund/patient hos oss behöver ta eget ansvar för din hälsa och dina eventuella symtom.
    2. Våra om- och avbokningsregler gällar alla oavsett med eller utan coronasymtom. Se mer info längre ned på sidan.
    3. Vi gör allt vi kan för att hitta en ersättare för dig. Vi kan dock inte garantera detta.
    4. Du kan själv skicka en ersättare.

 

Av- Ombokning
Behöver ske senast 24 timmar innan din behandling börjar och då endast via telefon 08- 661 40 30 eller via internetbokningen.

Vid uteblivet besök eller för sen avbokning sker fakturering av hela behandlingsbeloppet.

Har du frågor eller funderingar, ring 08 661 30 40.
Med vänlig hälsning, John Carrier

Priser

  • 1×50 min, 895 kr
  • 1×90 min, 1790 kr

Klippkort
Prata med någon av oss på plats, så hjälper vi dig

3×50 min 2535 kr (845 kr)
5×50 min 4125 kr (825 kr)
7×50 min 5700 kr (814 kr)
10×50 min 8000 kr (800 kr)

Friskvård
Våra undersökningar, behandlingar och träning är friskvårdsberättigande, prata med någon av oss för att få ditt intyg. Du kan även delbetala med hjälp av friskvårdsbidraget.

Av- Ombokning & Hitta hit.

Av- Ombokning
Behöver ske senast 24 timmar innan din behandling börjar och då endast via telefon 08- 661 40 30 eller via internetbokningen. Vid uteblivet besök eller för sen avbokning sker fakturering av hela behandlingsbeloppet.

 

Hitta hit.

ÖSTERMALM: Behandlingsteam John Carrier. Nybrogatan 71. T-Stadion, uppgång Nybrogatan (30 mtr). Buss: 1, 4, 54, 67, 72.

KUNGSHOLMEN: BB Stockholm Family. S:t Eriksgatan 44, plan 1. T-Fridhemsplan, uppgång S:t Eriksgatan/Willys (20 mtr). Buss: 1, 3, 4, 53. 56, 57.

BOKA TID

08 661 40 30
Boka Online