GRAVIDYOGA

Rörlighet, Stabilitet och Styrka!

Gravidyoga i liten grupp!

Varmt välkommen till en liten grupp (max 6 deltagare) där alla blir sedda och hjälpta.

Vi tar hänsyn till dig som har individuella behov, t ex bäckensmärtor eller andra gravidrelaterade besvär.

Fokus är på att bevara styrka, rörlighet, balans och uthållighet. Cirkulation och bäckenbottenträning är också viktiga inslag i vår gravidyoga, liksom avslappning och andning

Var med hemifrån via Zoom!
Vill du hellre delta hemifrån LIVE-online (Zoom)? Inga problem – vi har haft en hel del undervisning online den senaste tiden och det fungerar utmärkt! Notera gärna i din anmälan så att vi vet.

Bra att veta om vår Gravidyoga

Tisdagar 17.00-18.15
Antal: 5 x 75 minuter
Lärare: Heléne Lindberg
Plats: Nybrogatan 71, Östermalm/hemifrån
Pris: 1500 SEK



Bra att veta för dig som är ny

Mer info

Du tränar yoga barfota i mjuka bekväma träningskläder.

Yogamatta och allt annat material tillhandahålls av oss.

Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna.

Tänk på att helst inte äta för nära inpå yogalektionen eftersom yoga utförs bäst på tom mage.



Har du bäckensmärtor?

Mer Info

Vi har stor kompetens och erfarenhet av att hjälpa gravida och nyblivna mammor med bäckensmärtor.

Varje övning anpassas efter dina behov och förmåga.

Du blir nog inte den enda i gruppen med bäckensmärtor, då vår yoga är specifikt anpassad för detta och vi rekommenderar den till ALLA våra patienter med bäckensmärta.